3 Günde 3 kilo verdiren kabak diyeti(dirençli kilolara son)

 Evet doğru duydunuz 3 günde kabak detoksu yaparak kilo verebilirsiniz.Yalnız unutulmaması gereken nokta bu bir şok diyetidir.Bu kadar kısa sürede kilo veriyorsunuz ama büyük bir bölümü maalesef yağdan değil,sudan kaybediyoruz.Bu diyeti yaparken halsiz,bitkin,hiçbir şey yapmak canınız istemeyebilir,çok normal.

Bunları nerden biliyorum çünkü bende bu diyeti uyguladım.Yurttan evime döndükten sonra sınav dönemlerimde aşırı yemek yiyordum,abur cubur,gece çalıştığımda kantin kapanmadan tost alıyordum vs.

Evime döndükten sonra annemin sen kilo almışsın,bacakların kalınlaşmış dediğinden sonra fark etmiştim.Corona dönemi evimde olduğum için kilo vermenin bir fırsat olduğunu düşündüm.İlk dönemler çok güzeldi,yediklerime dikkat ettikten sonra 3 kilo vermiştim ama daha fazlasını veremiyordum.Bundan dolayı şok diyet yapmak istedim ama fazla da uzun sürsün istemiyordum.Kabak diyetini denedim ve 2.5 kilo verdim.

Kendi yaptığımdan bahsetmem gerekirse,

Sabah;

2 yumurta haşlanması

1 dilim peynir

Öğlen;

2 orta boy kabak 

baharatlar(tuz,kırmızı biber,karabiber)

Yoğurt

Zeytinyağı

Yapımı:Kabakları dilim dilim kestikten sonra zeytinyağı ve baharatlarla birlikte fırına atıyordum.

Akşam;

Öğle yemeğimle aynıydı.

Yapabileceğiniz alternatif tarifler;

Kabak makarnası

Kabak salatası

İlk gün kabağı rendeledikten sonra tavada öldürmüştüm.Üstüne yoğurt döküp yemiştim ama midem aşırı bulanmıştı yemeğe dayanamamıştım.Ondan dolayı diğer günlerde fırına attım ama 3.günde canım artık kabak yemek istemiyordu iştahım kapanmıştı.Ve detoks bittikten sonra iştahım 2 gün daha kapalıydı lakin annemin kızım bir şeyler ye hasta olucaksın diyene kadar.

Kilo verdim mi evet verdim ama 3 gün çok kötüydü ve o günden beri kabak yemiyorum kabağa küstüm gibi bir şey oldu ama dirençli kilomu kırmamı sağladı.Ondan dolayı pişman değilim.